Receita de Bowl de Inhame

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Tudo que precisamos em uma refeição completa concentrado em uma tigela! Ingredientes densos, riquíssimos em macro e micro nutrientes.  O Bowl de inhame promove a sensação de saciedade e entrega a carga energética necessária para iniciarmos o dia com bem estar e disposição!

Ingredientes

  • 1 xícara de inhame cozido gelado

  • 1 xícara de mirtilos congelados

  • 1 xícara de amoras e morangos congelados

  • 1/3 xícara de leite de coco ou bebida de arroz com coco

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Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes em liquidificador ou copo com mixer e bater até formar uma pasta homogênea. Colocar em tigela e completar com a cobertura. 

Coberturas

  • Panc's 

  • Sementes de chia

  • Mirtilos e amoras congeladas

  • Morangos frescos

  • Granola sem açúcar

Graciana Neumann

Nutricionista & Farmacêutica
Plant Based | Go green
@graciannaneumann